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Yoga Graciosa


C’est la détente qui nous libère

Il suffit d’un geste.

François Roustang

Yoga du Cachemire

Le yoga du Cachemire est un art traditionnel. C’est une approche corporelle qui se distingue des cours de yoga les plus populaires actuellement. Nous explorons sans but ce qui est là.

Mama Graciosa

Devenir mère constitue une aventure physique et psychique radicale. Bienvenue dans nos séances de yoga prénatal,  yoga postnatal et dans nos consultations d’hypnose périnatale.

Formations

Pour les professionnel.le.s de la périnatalité, nos formations Yoga Graciosa en yoga prénatal et en yoga postnatal.

Atelier Périnée

Dans cet atelier nous découvrons, redécouvrons, réinvestissons et développons un meilleur ressenti de notre périnée. 

From the Blog

Mon parcours

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La genèse d’une passion  Je découvre le yoga, en 1985, sur le tatami de la salle de sport de l’université (ULB). L’année suivante, à 23 ans, je découvre…

Gina Scarito 16 février 2024
Vocation

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Ça avait très mal commencé. Je ne sais plus comment nous nous étions retrouvées à accepter de partir en vacances avec cette fille que je ne supportais pas.…

Gina Scarito 26 novembre 2023
Mon premier bébé

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La nouvelle Au cours du printemps 1993, je découvrais sur un test de grossesse que j’étais enceinte de mon premier enfant. Je me rappelle de la petite barre…

Gina Scarito 13 septembre 2023
Périnée, ma bibliographie commentée

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Voici quelques titres de livres de ma bibliothèque qui ont élargi mes connaissances et mes perspectives sur le périnée féminin. J'y reviens souvent pour affiner…

Gina Scarito 19 mars 2023
Bien connaître son périnée AVANT l’accouchement

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Lorsque une femme est enceinte, la perspective de la traversée de son périnée est souvent source d’inquiétude et, parfois, d’angoisse et de peurs comme…

Gina Scarito 3 février 2023
La canne de Yoda

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Rue de Vaugirard. J’apprendrais plus tard que c’est la plus longue rue de Paris intra-muros, plus de 4 km à travers les 6ème et 15ème arrondissement.…

Gina Scarito 17 janvier 2023
C’est quoi le yoga du Cachemire ?

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Dans le foisonnement des formes de yoga, il est devenu très difficile de s’orienter quand on cherche à commencer le yoga. On me pose très souvent la question:…

Gina Scarito 13 juillet 2021
Le sens sacré du pranayama

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Lorsque nous habitons une posture de yoga, nous portons notre attention sur le va-et-vient du souffle. Dans un premier temps, nous essayons de ne pas intervenir,…

Gina Scarito 13 juillet 2021
La maman de toutes les mamans

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J’étais déjà maman de deux garçons de 6 et 3 ans et demie quand j’ai accouché de deux petites filles. Trois semaines après la naissance de nos jumelles,…

Gina Scarito 13 juillet 2021
Mansplaining

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En juin 1995, je m’inscris à un stage de chant indien avec le célèbre obstétricien Frédérick Leboyer. Je demande à l’organisatrice si je peux venir accompagnée…

Gina Scarito 13 juillet 2021
Pourquoi nous ne dormons pas ?

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J’ai lu pour vous Pourquoi nous ne dormons pas ? de Darian Leader, Editions Albin Michel Voilà un livre qui déconstruit courageusement une série d’injonctions…

Gina Scarito 13 juillet 2021
Sentir mon périnée comme une fleur

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Lorsque j’ai commencé, il y a 25 ans, à accompagner les femmes enceintes dans les cours collectifs de yoga prénatal, je me suis aperçue que c’était le…

Gina Scarito 13 juillet 2021
Auto-hypnose express

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Bien que l’hypnose soit de plus en plus connue du grand public et qu’elle soit intégrée au sein de nos hôpitaux en complément des soins ou en anesthésie,…

Gina Scarito 16 mai 2021

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