Kinésithérapeute de formation, je me suis passionnée pour l’univers de la maternité à l’occasion d’un stage durant mes études. Ça a eu l’effet d’un déclic pour moi, j’ai su que là était ma voie. Alors je me suis renseignée à propos des différentes approches qui pourraient aider les futures mamans dans leur cheminement vers leur nouvelle réalité qu’est la parentalité. En cherchant, je suis tombée sur des articles scientifiques qui parlaient des nombreux effets bénéfiques prouvés du Yoga Prénatal. Avec mon background scientifique, je cherchais une formation plutôt sérieuse et avec de la bouteille. 

Quelle merveilleuse opportunité pour moi d’avoir trouvé et choisi la formation de professeure proposée par Yoga Graciosa. J’y ai retrouvé la rigueur et la précision dans l’apprentissage des postures que je recherchais et bien plus encore. Je me suis épanouie dans la connaissance et la pratique du pranayama et même dans l’élaboration et l’écriture de relaxations basées sur les inductions hypnotiques. 

La formation de Professeure de Yoga Prénatal que j’ai commencée avec Gina en septembre 2019 à correspondu et accompagné une période de grands changements dans ma vie. Cela concordait peut-être avec une étape charnière dans ma vie (j’étais alors âgée de 23 ans). Etape à laquelle tout se transforme, se dessine et est possible en même temps. Autant j’ai pu me perdre devant ce champ de possibilités infinies que m’offrais la vie, autant cette formation avec Gina m’a permis de voir clair dans ce que je voulais être et faire. Elle m’a permis de mettre des mots sur tout ce que je ressentais depuis longtemps. Elle m’a permis de développer des capacités dont je ne me serais jamais cru capable et ainsi d’avoir confiance en moi et en ce bagage professionnel en Or. 

Car aujourd’hui, après 9 mois de formation/gestation (tiens tiens, hasard ou timing divin ?) je me sens prête à enseigner à mon tour l’Art du Yoga prénatal et j’ai confiance en mes capacités.

Je suis extrêmement reconnaissante envers Gina, que je considère comme une Professeure et Maitre pleine de sagesse et tellement douée pour transmettre tout ce savoir et cette expérience avec une incroyable douceur et bienveillance. 

Et je me félicite aussi, d’avoir osé sauter le pas, d’avoir eu le courage de suivre mon intuition et de m’être engagée dans cette formidable aventure. Alors si je peux vous donner un conseil : n’hésitez plus !

Cette formation allie très bien théorie, pratique et enseignement du yoga prénatal. Gina nous apprend à décortiquer précisément les différentes postures de yoga et nous aide à ressentir leurs bienfaits afin de pouvoir à terme les enseigner. Elle nous partage également d’autres outils basés sur l hypnose et la communication thérapeutique. De plus la préparation globale du couple et de la femme enceinte est aussi abordée ce qui complète encore cette formation. En bref, une formation très enrichissante qui se donne dans une ambiance de bienveillance propice aux échanges.

Étant professeure de yoga depuis plus de 10 ans, cette formation de yoga prénatal est venue avantageusement compléter ma formation de base. Outre le fait d’avoir étudié les postures conseillées et déconseillées aux femmes enceintes, ta formation m’a aussi appris à voir le yoga prénatal dans une autre optique : acceptation de soi, confiance en soi, acceptation de ce qui peut arriver, le laisser-faire… En plus de la conscience du corps que la pratique du yoga apporte petit à petit, ce sont des atouts pour vivre la grossesse pleinement ainsi que l’accouchement. J’ai bien aimé ta phrase : « l’accouchement est une expérience de vie et chaque femme fait tout pour la traverser du mieux qu’elle peut. Il n’y a pas d’accouchement raté ».

J’ai beaucoup apprécié ton professionnalisme et la façon dont la formation est organisée : alternance de théorie et de pratique sur divers sujets tels que la grossesse, l’importance du périnée, la respiration, la relaxation, les postures (et la précision dans celles-ci), et les multiples petits conseils concernant les maux inhérents à la grossesse. Ta façon de transmettre et de communiquer avec autrui, basée sur l’hypnose éricksonienne m’a fortement interpellée.

De mois en mois, chacune des participantes s’est vu progresser sous ton regard bienveillant et celui des autres participantes… Bref, une formation que je recommande vivement à tous les professeurs de yoga qui veulent mettre en place un cours de yoga prénatal.

Formation complète, diversifiée, incroyablement riche. La formation ne se limite pas aux poses de yoga mais couvre toutes les facettes du yoga prenatal : les postures, la respiration, le son, l’accouchement et seance en couple, l’anatomie, les techniques de relaxation et d’hypnose (que j’utilise maintenant dans tous mes cours de yoga tellement c’est genial !). Gina nous a transmis tous ses outils et sa grande experience avec passion, nous faisant découvrir le yoga du cashmere où rigueur, bienveillance et curiosité se côtoient dans un subtil équilibre. La formation est accessible à tous les niveaux (pas besoin d’une longue pratique du yoga), on en sort avec des notes très complètes, prête à donner cours aux futures mamans avec confiance et avec l’envie d’en apprendre encore plus au travers des lectures recommandées.

J’ai vraiment apprécié la formation que tu nous as offerte. A la fois j’y ai trouvé du contenu, ce ne sont pas juste quelques postures classiques, adaptées à la femme enceinte. C’est toute une prise en compte de la femme, de son contexte, de sa maternité et de son corps qui change qui sont abordés. 

Et à la fois, j’y ai trouvé, grâce à ton accueil et à la dynamique de groupe, écoute, convivialité, bienveillance et soutien.

Pour la femme enceinte (de jumelles) que j’ai été, lors de la formation, c’était une vraie bulle d’air, un moment d’écoute, de détente, de bienveillance et de mouvement, soutenants dans cette étape de la vie. 

J’ai pu pratiquer les mouvements chez moi dès que j’en ressentais le besoin.

Donnant déjà quelques cours de yoga (et formée en Viniyoga), je peux maintenant mieux accueillir les femmes enceintes. Et avec l’espoir de bientôt pouvoir ouvrir des séances spécifiques.

J’ai adoré participer à la formation en yoga prénatal. Chaque mois cette journée de formation m’apportais une grande sérénité et me reconnectait à mon féminin. Etant donné que nous étions toutes des femmes j’ai senti une grande confiance se développer de séance en séance, un lieu où nous pouvions parler et échanger sans jugement et sans tabous. J’étais enceinte pendant la formation et j’ai adoré vivre cette aventure avec mon bébé. J’ai senti que je nous faisais beaucoup de bien à pratiquer le yoga. J’ai beaucoup appris de cette formation sur tout l’univers fabuleux de la grossesse, de la femme et de la vie in-utero du bébé. J’ai choisi de suivre cette formation car je pense que le yoga prénatal est un médium fabuleux pour accompagner les femmes pendant leurs grossesses et j’encourage toutes celles que je rencontre à s’y mettre. Je crois fermement que le yoga apporte détente, sérénité et est extrêmement efficace pour soulager des maux de grossesse. Il prépare merveilleusement bien à l’accouchement par ses techniques de respiration, de détente et visualisations. J’ai particulièrement apprécié l’enseignement de Gina bien évidemment de par sa grande expérience. On se sent guidée et accompagnée mais aussi par sa façon de nous laisser chercher corporellement, accueillir et ressentir les sensations, prendre le temps de respirer, le temps de se sentir vivant.

« …ce chemin entamé avec toi en yoga prénatal. 

Si j’étais consciente que les enseignements de yoga reçus ne me suffisaient pas pour habiter pleinement l’accompagnement des femmes enceintes, j’étais loin de me douter des terres que j’allais explorer en m’inscrivant à la formation professionnelle que tu proposes.

J’éprouve une joie immense à enseigner le yoga prénatal : des femmes rondes et ouvertes aux mystères de la vie, réceptives et ancrées dans leur ventre et leur bassin, les échanges joyeux dans leurs entraides et partages, leur écoute attentive et bienveillante des autres, des turpitudes de leur grossesse et du quotidien, leur joie simple et communicative aux bonnes nouvelles, leur confiance offerte, leurs sens éveillés, entre autres… 

Le mouvement au service de la vie.

Je ne pourrais bénéficier de tous ces présents si tu ne m’avais pas transmis des postures justes, soulageantes et réparatrices, si tu n’avais pas ancré en moi une confiance liée à la rigueur des mouvements et des voies à proposer face à certains maux, si tu n’avais pas aiguisé mon attention aux mots prononcés, si tu ne m’avais pas montré un chemin qui « vide » le « vouloir et le sentir pour l’autre » et lui substitue le « se mettre au service » de ce qui se présente, si tu ne m’avais pas transmis avec autant de clarté le confort et la protection du cadre à « garantir », si tu n’avais pas offert comme ligne de conduite un processus sobre – et non des procédures- qui assure une cohérence en laissant toute leur place au ressenti et à la créativité, si tu n’avais pas ouvert cette pratique à une multi-dimensionalité si congruente avec la vie elle-même qui fait que nous abordons dans nos cours le « porter la vie » dans sa globalité…

Depuis le début, je reçois des témoignages émouvants qui consolident encore mon engagement dans la voie enseignée. Toutes ces reconnaissances te reviennent : ils sont les ramifications de tes transmissions… Et les plus parlants, pour moi, sont celles qui témoignent de la réappropriation des approches transmises, par les femmes elles-mêmes, nourrissant ainsi une intention essentielle dans ma pratique : celle de l’autonomisation et de la souveraineté.

Depuis ma rencontre avec « ton » yoga prénatal, la substance même de tous mes cours s’en trouve modifiée… Je crois que l’espace à l’être s’est agrandi. Les échos des participants aux cours « réguliers » expriment les changements perçus et l’impact bénéfique sur leur vécu. Ils portent ce joli sourire d’étonnement ET d’entendement quand je leur dis que les transformations perçues me viennent du yoga prénatal et de toi.

Dans ce parcours, une autre découverte magnifique : celle du yoga du Cachemire dans lequel tu fondes essentiellement ta pratique… Dommage que Bruxelles soit « si loin » pour une pratique hebdomadaire mais je ne manquerai pas de vivre tes stages quand l’occasion se présente.

Dans ta foulée, les femmes enceintes m’enseignent des tas de choses essentielles. L’une d’elle, la gratitude exprimée avec une telle évidente simplicité et joie qu’elle nourrit l’âme, les et le sens…

« J’ai trouvé la formation de Gina Scarito très complète. L’expérimentation et le ressenti viennent appuyer un cours théorique très dense. Tous les aspects d’une séance de Yoga prénatal y sont abordés en profondeur et mis en pratique immédiatement. L’enseignement s’appuie sur différentes approches ( Yoga, hypnose, connaissance du périnée) ce qui permet par la suite d’ouvrir et de nourrir de nombreuses pistes.

Gina est une enseignante exigeante et passionnante. Son expérience et sa connaissance de la femme enceinte donnent l’envie et l’inspiration pour enseigner à son tour. Elle sait emmener ses élèves vers des objectifs très précis et profonds, tout en prenant des chemins de traverse qui nourrissent la connaissance de soi. Cette formation a éveillé beaucoup de belles choses en moi par un questionnement juste et profond. Elle m’a donné l’envie et les capacités de transmettre à mon tour et d’accompagner les femmes enceintes dans ce moment de vie si particulier et précieux. J’en suis très heureuse ! »

J’ai beaucoup apprécié la formation en yoga prenatal de Gina qui a très bien complété ma formation d’enseignante en Hatha yoga et en yoga kundalini, et qui je pense répondra certainement aux attentes de professionnelles telles que les kinésithérapeutes et sages-femmes. Très bien construit, le contenu est très équilibré entre les aspects théoriques d’une part (anatomie, petits ’maux’ de la femme enceinte et comment y remédier, construction d’un cours, travail sur le rôle de l’enseignant et de l’importance du vocabulaire, techniques d’hypnose et préparation à la naissance…) et le postural et la pratique (asanas mais aussi visualisation, méditation et cours entre élèves) de l’autre. Passionnée par le yoga, c’était tout naturellement durant ma grossesse que j’ai découvert le yoga prenatal avec Gina. Au départ très surprise par le rythme bien différent du yoga que j’avais pu pratiquer et enseigner jusque là, j’ai très vite ressenti les effets des exercices plus doux et en apparence très simples mais véritablement efficaces. Cette expérience personnelle et ce complément d’enseignement m’ont permis de mieux adapter mes cours aux corps, aux attentes et aux besoins très particuliers des futures mamans. Un très grand merci à Gina et à toutes mes collègues pour la richesse de nos échanges qui ont contribué à faire de cette formation une expérience entre femmes très inspirante.

C’est avant tout une philosophie que Gina propose dans sa formation au yoga prénatal. Elle a été pour moi une précieuse rencontre d’ouverture à un nouveau langage. Au delà de l’apprentissage précis des postures, elle m’a questionné pour éclairer les futures mamans à choisir en connaissance de cause leur maternité et leur accouchement. Que ces mamans puissent se réapproprier leur grossesse et la naissance qu’elles souhaitent. C’est une sensibilisation à l’intuition, à la recherche du mot juste, de la parole encourageante, de l’écoute intérieure de ce qui est bon et juste. Un chemin vers des suggestions positives pour comprendre toute la gamme d’émotions et de sensations que traversent la plupart des futures mamans.Pour une grossesse reliée à son bébé et sans oublier le papa 😉 « 

Sage-femme hospitalière depuis 30 ans et pratiquante de yoga Iyengar depuis 11 ans, j’ai vite ressenti l’urgence de partager ses bienfaits pour moi-même, pour mes proches et pour les patientes ! Mais comment y arriver en toute sécurité, et sans passer par des années de formation ? 

Une collègue m’a parlé de la formation de Gina. Dans cette approche en douceur et en ressenti, elle nous fait rencontrer cette partie de nous qui est « parfaite » à transmettre absolument aux futures mamans. Le yoga est une réponse évidente et je pense que c’est la meilleure préparation à la naissance. Cette pratique permet à la femme de ré habiter son corps et son esprit, de s’ouvrir physiquement et psychiquement, d’être disponible à ce qu’il y a de meilleur en elle, car elle porte un petit être parfait. D’autant plus utile dans notre monde où les femmes multi tâches sont sans cesse pressées, pressurisées, contractées ! Cette vie qui coule en nous, nous oublions souvent de nous émerveiller, avançons dans notre vie avec notre partie »sage » et le yoga nous y aidera !

Arrêtons-nous, faisons une pause,pratiquons, respirons, nous sommes vivants !