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Atelier Sommeil


SANTÉ DES FEMMES

A propos     Pour qui     Comment     Inscription

Le sommeil est un mystère et, en tant que tel, il touche
la mort d’un côté, et l’amour de l’autre. Il fleurit au-dessus de
ces deux abîmes et le vent parfois le fait trembler.

Christian Bobin

La plupart des insomnies des femmes viennent de la charge mentale liée aux soins qu’elles prodiguent aux autres, des tâches quotidiennes et de soucis financiers. S’endormir c’est s’abandonner, c’est lâcher ce qui nous taraude et qui nous empêche.  Au travers de l’insomnie, c’est une part de nous qui n’est pas contente qui s’exprime et qui demande à être écoutée et entendue pour trouver un meilleur équilibre.

Pour qui ?

Les femmes de tous âges, à tout moment de leur vie.

Comment se déroule un atelier ?

Cette journée rassemble des femmes qui souhaitent interroger la qualité de leur sommeil. Le travail se fait tour à tour individuellement, en petits groupes et en commun.


Différents thèmes sont abordés de manière ludique et participative :

  • Découvrir quelle dormeuse je suis et quelle dormeuse je peux devenir.
  • Échanger avec les autres femmes présentes et échanger nos savoirs.
  • Découvrir les paramètres sur lesquels je peux agir, ce que je peux améliorer, changer.
  • Découvrir ou redécouvrir quelle attitude mentale je cultive face au sommeil.
  • Découvrir comment je gère en général le stress et l’anxiété.
  • Apprendre des outils : relaxation, hypnose, méditation…
  • Objectiver « mes problèmes de sommeil ». Après avoir réfléchi brièvement à l’histoire de mon sommeil, je me focalise sur mon sommeil actuellement.

Information / Inscription à l’Atelier

Prochaine date : À déterminer
Horaire : De 14H00 à 18H00
Lieu : Rue des Carmélites 117 à 1180 Bruxelles (Uccle quartier Vanderkindere)
Animatrice : Gina Scarito, professeure de yoga et hypnothérapeute.
Prix : 90 € (Le prix ne doit pas constituer un frein, parlons-en)

Pour qu’un atelier ait lieu, il faut minimum 5 femmes.
A partir de 3 femmes qui s’engagent, je peux lancer la promotion d’un groupe.
Pour vous informer ou organiser un atelier, merci de remplir le formulaire :