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Objectifs et contenu

Objectifs et contenu de la formation en yoga postnatal

• Développer une approche de yoga pour répondre aux besoins physiques et psychiques des mères de la naissance à 6 mois en présence de leur bébé.
• Définir les spécificités de l’approche du yoga dans cette période de vie en regard des autres soins dont bénéficient les mères (sages-femmes, kinésithérapeutes, ostéopathes …).
• Intégrer les pratiques posturales (asanas) et les mouvements, respirations (pranayamas), relaxations adaptés et apprendre à les enseigner ;
• Apprendre à concevoir des séances de yoga postnatal.
• Répondre par des propositions yoguiques aux malaises et aux maux les plus fréquents dans cette période de vie à chaque fois que possible.
• Prendre conscience et prendre de la distance quant à nos propres croyances, valeurs et vécu de la maternité.
• Créer un espace accueillant, contenant et sécurisant pour les mères et leurs bébés.
• Développer le senti et l’écoute pour être à même d’évaluer les besoins des mères et des bébés dans le moment, libérer la parole et les échanges entre femmes, cadrer les moments de paroles et de pratique.
• Aider la mère à se recentrer sur ses sensations corporelles, à se ressourcer et à se retrouver.
• Habiter et tonifier le périnée dans la globalité corporelle, ressentir et tonifier en douceur les muscles abdominaux.
• Définir un cadre à l’activité (accueil, durée, nombre de participantes, température, conditions sonores, prix, mise en réseau avec d’autres professionnels).
• Aborder quelques notions de puériculture et de maternage pour accompagner et répondre aux questions les plus fréquentes et prégnantes des mères comme le sommeil et les pleurs du nourrisson.
• Développer un réseau et un carnet d’adresses d’alliés (sages-femmes, généralistes, gynécologues, kinésithérapeutes uro-gyneco, osthéopathes, pédiatres, …).
• Construire son projet de cours, le cadre, la promotion grâce à des outils de coaching

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