Groupe de femmes autour du Sommeil

Le temps d’un après-midi, un petit groupe de femmes s’interrogent sur leur rapport au sommeil et l’impact de celui-ci sur leur qualité de vie. Il a pour objectifs de
 Découvrir quelle dormeuse je suis et quelle dormeuse je peux devenir. Objectiver « mes problèmes de sommeil ».
 Après avoir réfléchit brièvement à l’histoire de mon sommeil, se focaliser sur mon sommeil actuellement.
 Echanger avec les autres femmes présentes et échanger nos savoirs-faire
 Découvrir tous les paramètres sur lesquels je peux agir, ce que je peux améliorer, changer
 Découvrir ou redécouvrir quelle attitude mentale je cultive face au sommeil et comment je gère en général le stress et l’anxiété
 Apprendre des outils : relaxation, hypnose, méditation…

En pratique

Prochain groupe : il a lieu sur demande pour un groupe de minimum 5 femmes
Animatrice : Gina Scarito
Lieu : Rue Capouillet 35 à 1060 Buxelles
PAF : 60 €, avantage pour les premières inscrites : 50 € si inscription avant le 5 février 2016
Pour les demandeuses d’emploi ou les personnes au CPAS les demandes de facilité de paiement seront prises en considération, elles seront étudiées au cas par cas
Information et inscription : Contact

L’inscription est effective dès la réception du paiement sur le compte de l’asbl Graciosa :
IBAN BE29 0014 3896 2664 avec en communication nom et prénom et atelier concerné

Attention : en cas d’absence ou d’annulation, un atelier n’est jamais remboursé. Il est possible de s’inscrire et participer à un autre atelier durant un an (à partir de la date du premier atelier)