Tout d'abord j'ai beaucoup apprécié le fait de rejoindre régulièrement un groupe de femmes, et de prendre un moment chaque semaine pour me consacrer entièrement à la grossesse dans ce cadre-là. Ensuite, j'ai l'impression d'avoir progressivement réalisé un travail de prise de conscience des parties du corps impliquées dans la grossesse et l'accouchement, à travers les postures mais aussi dans les moments de relaxation ou quand tu nous parlais du trajet du bébé et de comment l'accompagner au moment du travail.

J'ai trouvé vraiment bien le fait que les postures et les explications se répètent, ça m'a permis d'intégrer les choses petit à petit et en douceur, au moment où j'étais prête à les recevoir. Du coup j'ai développé une confiance en moi et en mon bébé pour le jour de l'accouchement, ce qui m'a aidée à construire un projet d'accouchement qui me correspondait. Et je suis d'ailleurs très contente de comment s'est passé mon accouchement. J'ai pu être debout, marcher, m'asseoir pendant le travail, et me mettre dans la position que je sentais le mieux au moment de pousser. Les infos que tu as données m'ont aidée à repérer où j'en étais dans le travail, où en était mon bébé. Je dirais que, ensemble, le cours de yoga et les séances que mon compagnon et moi avons suivies chez une sage-femme haptonome ont vraiment été un bon accompagnement, très complet, humain et respectueux des aspects physiques et psychiques liés à l'état de grossesse et au passage important que constitue l'accouchement.

Ce que j'ai aimé au yoga prénatal...l'attention pour les petites plaintes (et les conseils et exercices pour les guérir...), toujours au début du cours avec une simple question 'est-ce que vous avez mal/des problèmes quelque part ?...d'être écoutée...d' apprendre à BIEN écouter son corps...apprendre comment se détendre...et surtout: la spontanéité et l'enthousiasme de notre prof. qui nous donne la confiance dans le processus naturel qui est la grossesse et l'accouchement...… la confiance dans la possibilité d’accoucher à la maison, naturellement....qui a partagé ses expériences, surtout le fait de (au lieu de s'accrocher à tout ce qu' on a appris en ce qui concerne respiration etc) aussi simplement chanter ou CRIER peut aider très bien et soulager la douleur violente...

(…) Vu la tournure des événements, je n'ai pas pu mettre beaucoup d'exercices du yoga en application. Au bout de 2 heures de contractions, je n'arrivais plus à respirer profondément sans aide Je crois cependant que le yoga m'a bien aidé pour la détente du périnée à l'expulsion, et c'est déjà pas mal.

Malgré la déception de n'avoir pas pu faire grand chose durant le travail de ce j'avais travaillé au yoga prénatal, je suis contente d'avoir fait cette préparation. Je suis convaincue que c'est elle qui m'a permis de vivre ma grossesse aussi "zen", sans mal de dos, de hanches, en étant en forme jusqu'au bout! La naissance en tant que telle est bien sûr un moment important, mais les mois qui précèdent aussi. Je pense que la façon dont on les vit permet d'arriver en salle d'accouchement dans un bon état d'esprit. Et malgré le fait que ça ne se passait pas comme prévu, j'ai pu garder mon calme.

A la prochaine grossesse!

(…) alors les cours de yoga m'ont énormément servi pendant le travail, le 8 de l'infini avec le bassin, debout, comme une danse. C'était apaisant et ça faisait bien avancer les choses. Puis l'étirement du dos vers l'arrière (comme le chien) mais assise sur le ballon pour accompagner les contractions. Et enfin et surtout, la respiration, inspirer et commencer à souffler doucement avant que la contraction ne soit vraiment là, ça m'aidait à bien décontracter les muscles avant que cela ne soit "douloureux", et donc éviter que ce soit douloureux. Ca m'a permis de vivre le travail avec pas mal de "légèreté", je n'ai pas trouvé cela douloureux ou ingérable au final. Ce qui était costaux par contre, c'était l'expulsion, wouaw, ça fait mal !

Nous avons accueilli notre petit Martin ce 8 février, au terme d'un accouchement très long (plus de 24h de travail sans péridurale) et difficile sur la fin puisqu'il a fallu aller chercher le tit loulou aux forceps. Mais on est heureux et il est très zen). Je dirais donc que d'autant plus dans ce contexte d'accouchement difficile "le yoga m'a permis de me concentrer sur l'évènement et de le vivre dans le calme malgré la longueur du travail, et surtout de ne pas perdre le contact avec mon bébé à naître afin de le souffler un peu plus à la vie après chaque contraction. Malgré donc la médicalisation et l'instrumentation, j'ai eu la sensation d'être maître de mon accouchement la majeure partie du temps. "Pendant la grossesse" c'était un rendez-vous bien être avec mon corps habité par ce petit être, une parenthèse qu'on s'offrait mutuellement et au terme de laquelle on sortait en harmonie". Merci sincèrement pour les enseignements.

Le cours de yoga m'ont permis d'entrer en contact avec le bébé! En fait quand je suis arrivée, j’étais un peu perdue et plein de questions en tête. Comment va se passer la grossesse, comment se passera l'accouchement, vais-je prendre la péridurale ou pas? Comme je connaissais pas d'autre femme enceinte dans mon entourage, je ne pouvais partager mon vécu et mes angoisses. Le cours m'a permis d'être plus sereine d'une part et de me faire confiance d'autre part. J'ai appris à connaître plus mon corps dont mon périnée, mon bassin, ma souplesse. Tous ces cours et ces exercices m'ont permis de me faire une idée plus précise de ce que je voulais à mon accouchement. Je pouvais enfin rêver mon accouchement de la façon la plus naturelle possible. J'avoue que quand j'ai su que j'étais enceinte, je me suis tout de suite dit "je vais prendre la péridurale, pourquoi souffrir quand on peut accoucher sans douleur". Puis j'ai été à ton cours et petit à petit j'ai pris conscience de ce qui m'attendais. Que je pouvais accoucher sans péridurale...J'ai pris conscience que je pouvais aider bébé dans ce voyage magnifique et épuisant qu'est l'accouchement. Je ne voulais pas le laisser tomber, le laisser travailler seul, je voulais qu'on soit une équipe. Que l'on vive ce moment magique à deux. A la fin de ma grossesse, grâce à ton cours, aux échanges avec toi et avec les autres femmes, je voulais un accouchement NATUREL.. Je savais que j'en étais capable, j'avais juste besoin que l'on me le dise. Et c'est ce qui s'est passé...j'ai accouché sans péridurale et pas d'épisiotomie! Un travail en 7 heures avec beaucoup de concentration et en faisant des exercices du cours. Grâce au cours j'ai surtout eu CONFIANCE en moi! Il est important de dire que je n'étais pas seule, j'ai eu une sage femme avec moi pendant tout le travail. Elle a été géniale et m'a aidé à accoucher comme je l'avais rêvé. Avoir une professionnelle avec soi à ce moment-là est primordial. Tout ça pour dire que plus que le cours en soi, ce qui m'a beaucoup aidé se furent les discussions que l'on avait avec toi. Dès le début, le bébé est une personne à part entière!