A propos de l’hypnose éricksonienne

Milton Erickson (1901-1980) est un psychiatre américain à l’origine d’une nouvelle manière de pratiquer l’hypnose. L’hypnose existe depuis bien longtemps dans de très nombreuses cultures. Erickson a mis l’accent sur le fait que l’état hypnotique nous est naturel et est présent, à un degré ou à un autre, dans notre vie quotidienne. Par exemple, quand nous vaquons à une occupation et que nous sommes « dans la lune » ou quand nous sommes complètement absorbés par un bon livre ou un film captivant et que le monde alentour s’estompe.

Psychothérapie et Hypnose

Au cours du processus thérapeutique, l’hypnose peut s’indiquer dans de nombreux cas (renforcer la confiance en soi, diminuer l’anxiété et le stress, venir à bout de phobies, modifier de mauvaises habitudes, se mettre dans une perspective de changements, soulager les douleurs, l’insomnie…). Dans cette approche, la psychothérapie se focalise plus sur le vécu dans le présent, s’oriente vers une recherche de solutions et très peu dans une recherche de causes éventuelles qui trouveraient leur origine dans le passé. L’état hypnotique est induit en collaboration avec la personne, en s’appuyant sur ce qui fait sa singularité et sa manière d’être au monde. Ce mode d’être donne accès à la personne à ce que l’on peut appeler « l’inconscient », ce réservoir de ressources et d’autres manières d’être, souvent plus créatives, de faire face à la vie. Par des focalisations sur nos ressentis – physiques et émotionnels – par tous nos sens (visuel, auditif, toucher, kinesthésique,…) et par des images, des métaphores, des contes, nous revisitons nos représentations. L’état hypnotique est toujours une autohypnose (le thérapeute est un facilitateur). Très vite, la personne apprend à pratiquer par elle-même.

Hypnose prénatale

Il s’agit d’un accompagnement – de la grossesse, à l’accouchement, à la naissance du bébé- de la future-maman ou du couple – par l’hypnose éricksonienne au service de leur projet de naissance.

Au cours des séances, la future-maman est invitée à se concentrer sur ses sensations intérieures (physiques, émotionnelles). Elle est amenée à contacter des compétences et des capacités d’adaptation qu’elle ignorait parfois et qu’elle pourra transposer le jour de l’accouchement et dont elle bénéficie durant la grossesse et après l’évènement naissance. La détente et l’ensemble des ressources contactées l’aide à faire face aux changements considérables qui sont à l’œuvre durant cette période de vie.

La première séance peut avoir lieu à partir du 4ème mois de grossesse. Ensuite 4 à 5 séances (ou plus en fonction des besoins).

La première séance permet de faire connaissance avec la future-maman et/ou le couple et de leur manière d’être au monde, de prendre connaissance du projet de naissance, des représentations, des inquiétudes ou peurs éventuelles. Répondre aux questions sur l’hypnose et se mettre d’accord sur le projet d’accompagnement.

A l’issue de la première séance, on décide de poursuivre ou bien une réorientation vers d’autres préparations ou professionnels est proposée.

Les séances suivantes permettent aussi de favoriser une détente, une ouverture physique et psychique en vue de l’accouchement, d’apprendre les attitudes et respirations favorables, d’apprendre l’autohypnose pour faire face à l’intensité du vécu de l’accouchement, d’avoir réponse à ses questionnements au fur et à mesure de leur émergence.

Cette préparation conforte le future-maman et/ou le couple dans leurs compétences à mettre au monde leur bébé. Se sentir prêts permet de vivre pleinement l’évènement.

Gina Scarito

Gina Scarito est licenciée en Communication (ULB)

Psychothérapeute formée à l’hypnose éricksonienne et aux thérapies brèves par Thierry Melchior (ADREA asbl)

Enseigne le yoga et le yoga prénatal et est formatrice dans ce domaine.